５日経過

生存。

タイトル変えてみました（ ・∀・）
一応メインはオナ禁で。

でも、総合メンタルケアのブログに変身したのであります。


現状、オナ禁はさほどの問題はなく。
しかし、過去の日記を読んでみると、やっぱり劇的に効果があったんだなと。

彼女とも、しばしばムカつきながらも
なんとか仲良くやっております。


さて、私本職はいわゆる作り屋なもので。
メンタルが仕事のアガリに直結するのです。

そういうわけで、
食事や生活習慣から整えていくメンタルケア。


まずは睡眠時間だ。
なんとか６時間をキープしたいところだけど。

理想は、朝ちゃんと起きて30分は新聞読む時間作って
バナナ食べて歩いて会社向かってセロトニン創出。

常に細かく成功積み重ねてテストステロン出しまくり。
もちろんオナニーなんかは禁じてオナ禁効果きっちり。


細かいことはちょいちょいまとめながら、
とりあえず日々のメンタル状態を記録していこうと思うのですよ。



【きょうのポイント】
朝ちゃんとバナナ食べて歩いた。
わりと調子よし。仕事ものる。
睡眠、６時間と少し。
昼過ぎに眠くなり、エスタロンモカ投入。




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